الثلاثاء، 9 أغسطس، 2016

رجيم قاسى جدااااا ينقصك فى الشهر 25 كيلووووو مجررررررب ورائع

صوره لشاب منتشره  فاقدا لاكثر من نصف وزنه حيث بدا وكإنه لم يعانى من السمنه ابدا وقد استعان هذا الشاب برجيما قاسيا للغايه كان يفقد على اثره حوالى 25 كيلوا جراما فى الشهر ولا ينصح الاطباء بهذا النوع من الريجيمات القاسيه التى قد تكون مدمره لجسم الانسان ولاعضاءه الداحليه ايضا حيث الترهلات المزعجه التى تؤرق عليه فرحته بالوصول لهذا الوزن المرضى له
. الفطار .. بيضه واحده مسلوقه وشريحه توست ولبنه قليله الدسم وخياره واحده وشاى بدون سكر و حليب بدون دسم .
الغداء . ربع دجاجه مشويه وربع رغيف اسمر .
العشاء . علبه زبادى وخياره واحده
. ينصح ذلك الشاب ايضا بالمشى على الاقل ساعه يوميا للحمايه من ترهلات الجلد التى قد تحدث من الرجيم كما ينصح هذا الشاب كل المقدمين على هذا الرجيم بأكل ثلاث ثمرات من التمر يوميا لكسب ما يفقده الجسم من فيتامينات . وينصح ايضا بعمل مشروب مكون من اعشاب الكمون والجنزبيل والنعناع والليمون والقرفه يقوم الشخص بنقعهم ليله كامله ثم شربهم صباحا على غيار ريق ..