الخميس، 18 أغسطس، 2016

ماذا يحدث بالجسم بعد تناول طبق الملوخية

الملوخية من الأطباق التي يحبها جميع أفراد العائلة لطعمها اللذيذ ، كما أن خبراء التغذية يوصون بها لما تحتوي عليه من عناصر غذائية مرتفعة ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، تحتوي الملوخية على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم وهذا بمجرد تناول طبق منها :
- تستطيع الملوخية أن تقلل من ضغط الدم المرتفع ، وتجعله في حدوده الطبيعية.
- تخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يعمل على الحفاظ على رشاقة الجسم وصحته. 
- تسهيل عمليات الهضم والإسراع منها.- علاج الامساك خاصة المزمن.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية من الانسداد ، لما تحتوي علية من عنصر البوتاسيوم. 
- تحتوي الملوخية على نسبة عالية من الكالسيوم مما يجعلها تحمي العظام من الضعف والإصابة بالهشاشة. 
- تحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يجعلها تعالج مرض فقر الدم.
- تقلل الملوخية من الاحساس بالتوتر والقلق ، كما تخلص من الأرق 
- ترفع من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- تمنح البشرة الليونة والنعومة واللمعان. 
- تقوي الشعر وتعالج جفافه لاحتوائها على نسبة عالية من الماء. 
- تحمي من خطر الاصابة بأمراض السرطان لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.